A relação com o corpo e com a alimentação carrega muitas histórias. Para nós, mulheres, é um espaço de cobranças, comparações e culpa, um ciclo que cansa e desconecta.
O Mindful Eating, ou alimentação consciente, não é uma dieta. É trazer atenção, intenção e atitude de cuidado para essa experiência tão cotidiana e tão carregada de significado.
Comer com atenção plena significa perceber o sabor, a textura, o aroma e a temperatura. Significa notar, nomear e cuidar das fomes presentes no nosso dia a dia.
"Comer com presença é um ato de cuidado."
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